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Therapieducorps

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Une série continue de billets informatifs

Dernière publication sur notre blog

15 mars 2020

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Deuxième publication sur notre blog

14 février 2020

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Première publication sur notre blog

15 janvier 2020

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Le magnésium bisglycinate

Posted on February 11, 2020 at 12:25 AM

Quel type de magnésium prenez-vous ?

(symptômes carrences : paupière qui saute, crampes, fatigue ... )

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Le Magnésium Bisglycinate

Il est un complément unique à base de magnésium, un minéral essentiel qui participe à plus de 300 réactions enzymatiques. Ce sel de magnésium de 3ème génération présente l’avantage d’être très bien absorbé et toléré par l’organisme.

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Ce magnésium est associé à l’acide aminé glycine, pour former un complexe glycine-magnésium-glycine. Il est donc mieux protégé et son absorption au niveau intestinal s’en trouve facilitée.

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Autant dire qu'une carence importante peut être à l'origine de nombreux problèmes de santé. Du côté de l'intestin aussi, le magnésium aurait son mot à dire. En effet, des déficiences en magnésium altérerait le microbiote et conduirait à des comportements dépressifs. Au contraire, la prise de suppléments de magnésium biodisponbile permet d'accroître la biodiversité gastro-intestinale.

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Pour faire face à une carence, il convient tout d'abord de modifier son régime alimentaire en privilégiant les aliments riches en magnésium : légumes verts, céréales complètes, fruits, oléagineux, chocolat, etc

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Dans un second temps, la prise de compléments alimentaires peut être envisagé si on ne parvient pas à atteindre les doses recommandées avec la seule alimentation.


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